IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é exclusivamente uma questãeste de conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o desem